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Gesunde Smoothies einfach & schnell

Hier sind ein paar Zutatenvorschläge für verschiedene Smoothies:


Zutaten:


Grüner Smoothie:

- 1 Banane

- 1 Handvoll Spinat

- 1/2 Gurke

- 1/2 Avocado

- Saft von 1/2 Limette

- Wasser


Beeren-Smoothie:

- 1 Banane

- 1 Handvoll gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)

- 1/2 Tasse griechischer Joghurt

- 1/2 Tasse Milch

- 1 Teelöffel Honig


Orangen-Karotten-Smoothie:

- 2 Orangen

- 1 Karotte

- 1/2 Tasse griechischer Joghurt

- 1/2 Tasse Orangensaft

- 1 Teelöffel Agavendicksaft



Zubereitung:


- Obst und Gemüse waschen und schneiden

- Zutaten in den Mixer geben

- Flüssigkeit (z.B. Wasser, Milch, Saft) hinzufügen

- Optional: Süßungsmittel wie Honig oder Agavendicksaft hinzufügen

- Alles im Mixer pürieren

- In ein Glas füllen und genießen!


Viel Spaß wünscht dir das KitchenUnique Team.

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